管理栄養士が教える簡単作り置きレシピ

今回のお料理講座は、『作り置き料理』がメインテーマでした。

時間をかけずに、フライパンひとつで出来るメニューや、

作り置きにおすすめのオーブン料理やサラダ、和え物などを作りました！

○お肉もお野菜もが美味しくなる

@ri0113mo0223 さんから伝授していただいた発酵漬けやグリル野菜

○ホエーを使った水キムチ

○鯖の水煮缶を使ったアジアン風煮込みなど、

○千切りキャベツとパプリカで作るサラダ

○厚揚げの和え物など、

楽しくお話しながら、１時間15分で９品。

わちゃわちゃ楽しく作って、本当に幸せな時間を過ごさせていただきました

忙しくても取り入れたい栄養素、食材。簡単調理法。

残り物でも美味しいおかず。

これから、進化が止まらない真奈美さんの事業のお手伝いさせていただけて、本当に有難く、そして、何よりお越しくださった皆様が優しすぎて、ほんと幸せな時間でした

ほんとーーーーーーーーに有難うございました